무더운여름식사 썸네일형 리스트형 여름철 보양식: 건강과 기운을 되찾는 레시피 모음 안녕하세요! 여름철은 무더운 날씨로 인해 체내 수분과 영양분이 빠르게 소모되기 쉬운 시기입니다. 이로 인해 건강을 유지하고 체력을 되찾기 위해서는 적절한 보양식이 필요합니다. 여름철 보양식으로 인체에 필요한 영양소를 공급하면서 더위를 이겨내고 기운을 찾을 수 있습니다. 오늘은 여름철에 어울리는 건강하고 맛있는 보양식 레시피를 소개드리겠습니다. 1. 물만두국 여름철에 먹기 딱 좋은 가벼운 국물 요리인 물만두국은 수분과 영양소를 함께 섭취할 수 있는 대표적인 보양식입니다. 만두는 단백질을 풍부하게 함유하고 있으며, 국물에는 다양한 채소를 넣어 비타민과 미네랄을 공급합니다. 또한 국물 속에 함유된 미량의 염분으로 인해 소금분이 손실된 여름철에 더욱 권장되는 메뉴입니다. 재료: 물만두 10개 미역 또는 다시마 .. 더보기 이전 1 다음
